Le thé vert est une boisson naturelle qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise depuis des centaines d’années. Sa consommation s’est progressivement propagée à travers l’Asie. Maintenant, il grandit dans de nombreux autres endroits dans le monde. Contrairement à d’autres types de thé, le thé vert ne passe par aucun processus de fermentation, et conserve donc tous ses antioxydants et polyphénols. Ces substances ont de bonnes propriétés qui aident votre santé. Ils aident à gérer le poids et sont généralement bons pour votre santé. Il y a beaucoup d’autres raisons pour ingérer du thé vert en quantités modérées chaque jour. Dans cet article, nous partageons les principaux avantages.
Prendre du thé vert aide à perdre du poids
La forte concentration de polyphénols dans le thé vert est liée à sa capacité à améliorer le métabolisme et à réduire votre poids. Ces substances antioxydatives augmentent la quantité d’énergie dépensée et font que le corps ne stocke pas de calories telles que la graisse.
Protège la santé cardiovasculaire
Boire du thé vert tous les jours peut aider diverses maladies cardiovasculaires, telles que l’accumulation de cholestérol et des problèmes circulatoires. Ses antioxydants peuvent aider à ralentir la formation de caillots sanguins, nettoyer les artères et contrôler l’excès de lipides dans le sang. De nombreux experts affirment que ses substances actives réduisent le risque de crises cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et de thrombose.
Prévenir les problèmes de vision
En plus des polyphénols, le thé vert contient des substances telles que les vitamines C et E, la lutéine ainsi que la zéaxanthine, qui sont absorbées par divers tissus dans l’œil. Ces tissus comprennent la rétine, qui est affectée d’une manière qui aide à prévenir le développement du glaucome et d’autres maladies de la vision. Ces substances, ainsi que la puissance des antioxydants, aident à réduire l’influence de l’oxydation cellulaire. L’oxydation cellulaire est la principale cause de troubles de la vision.
Combattre les verrues
Boire du thé vert quotidiennement est bénéfique pour contrer la propagation du virus du papillome humain (VPH). HVP est responsable des verrues. L’un des principaux constituants du thé vert perturbe le cycle cellulaire qui permet au VPH de se propager.
Peut atténuer la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson
Grâce à sa capacité à ralentir les dommages causés par les radicaux libres peuvent ckso atténuer le développement de maladies telles que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson . Ses antioxydants créent une barrière protectrice contre les effets négatifs de la dégénérescence cellulaire et stimulent l’activité rénale.
Éviter les calculs rénaux
Un peu de thé vert tous les jours est un moyen d’ éviter la calcification rénale, ou les calculs rénaux. Son extrait réduit la production et la taille de l’oxalate de calcium. Ceux-ci se trouvent dans les reins et forment des calculs rénaux.
Évitez les trous dans vos dents
Lescatéchines sont un type d’antioxydant chimique présent dans le thé vert. Il dépose les virus et les bactéries qui causent des maux de gorge, la carie dentaire et d’autres affections dans la bouche.
Quand ne pas boire du thé vert
Il est important de mentionner que dans certains cas particuliers, il ne faut pas boire de thé vert. Votre consommation ne doit pas dépasser deux tasses par jour car une trop grande quantité peut avoir des effets négatifs, tels que :
- Maux de tête
- Nervosité
- diarrhée
- La difficulté à dormir
- Irritabilité
- Impulsion hauteur
- Vertiges
En outre, vous ne devriez pas ingérer de thé vert lorsque vous prenez des médicaments ou buvez de l’alcool. Cela est dû à sa caféine, qui, en combinaison avec d’autres substances, peut entraîner des réactions indésirables. Le thé vert n’est pas recommandé pour les femmes enceintes ou les femmes qui allaitent car il peut avoir des effets négatifs sur le bébé.
Les patients souffrant d’hypertension, d’anémie et de problèmes digestifs devraient également éviter de boire du thé vert ou de boire seulement de petites quantités sous surveillance médicale. La consommation responsable de thé vert est bénéfique pour votre santé. Beaucoup commettent l’erreur de boire trop dans leur emprise de perdre du poids, ne sachant pas que cela nuit réellement au corps.
Assurez-vous de ne pas dépasser deux tasses de thé vert par jour.
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