La performance athlétique n’est pas seulement une question d’entraînement et de talent. Elle dépend également de la façon dont vous préparez votre corps et votre esprit avant chaque séance d’entraînement ou compétition. Que vous soyez un athlète professionnel ou simplement quelqu’un qui aime rester en forme et actif, il est crucial de bien comprendre les principes de l’entraînement sportif.
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