Le régime alimentaire japonais de l’eau

Boire de l’eau à jeûne a un pouvoir rassasiant, amincissant et purifiant, découvrons ensemble. Le régime alimentaire japonais de l’eau est la méthode orientale qui nous aide à perdre du poids et à dégonfler qui a comme allié de l’eau. Voici ce que vous devez savoir sur le régime alimentaire de l’ eau ou de l’eau qui vient directement du Japon. Grâce au régime alimentaire japonais de l’eau, vous pouvez à la fois perdre du poids et dégonfler le ventre. Plus qu’un régime, nous devrions parler d’un certain nombre de bonnes règles à suivre si vous voulez perdre du poids et dire adieu à la rétention d’eau, liée à la façon de boire de l’eau tout au long de la journée. Officiellement approuvé par l’ Association Médicale Japonaise, le régime alimentaire japonais de l’eau fournit une attention à la quantité d’eau à boire et à la façon de le faire tôt le matin. Dès que vous vous levez, vous devriez boire 4 verres d’eau à jeun mais très lentement et avec quelques secondes de pause entre l’un et l’autre verre.

Mais quelle eau boire ?
Avant de parler de comment et quand, il faut analyser le « qui ». Toute l’eau n’est pas bien : selon le protocole original du régime alimentaire japonais, en fait, les caractéristiques de la matière première sont fondamentales. L’eau doit être fraîche : ne pas geler car elle peut entraîner des troubles gastriques mais encore assez froide. En plus de la température, la composition est également importante : qu’il n’y a pas de traces de fluor ou de calcaire. L’eaupurifiée par l’utilisation de carafes filtrantes ainsi que de l’eau minérale embouteillée sera bien. Selon le protocole du régime alimentaire japonais de l’eau, il est donc très important de prendre soin de la qualité de l’eau choisie. Une fois que vous avez terminé les 4 verres à boire à jeun, il est conseillé d’attendre environ 45 minutes avant de commencer le petit déjeuner. Si vous rencontrez des difficultés à commencer la journée avec 4 verres, vous pouvez commencer à les augmenter lentement progressivement. Commencez par deux et augmentez dans les jours suivants jusqu’à ce que vous atteigniez le nombre de quatre. Un autre point à retenir est qu’après avoir consommé les repas de la journée, il est souhaitable de ne pas boire pendant au moins quelques heures.

Combien d’eau boire avant les repas principaux ?
Avant le déjeuner ou le dîner, vous devriez vous comporter exactement comme pour le petit déjeuner : vous devez boire 4 verres d’eau à jeun. Ne pas oublier de siroter lentement, en regardant une pause entre les verres. Cela devrait toujours être répété trois quarts d’heure avant le repas. Pendant au moins quelques heures après le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner est interdit de boire de l’eau. Si votre soif est insupportable, vous pouvez boire de l’eau chaudepar petites gorgées. Cela ne risque pas de compromettre lio éviter d’introduire de l’eau dans l’estomac pendant deux heures après le repas.

Combien d’eau boire avant une collation ?
Même avant une collation, vous devez suivre le protocole de l’eau à boire à l’avance. En bref, pour tout aliment solide que vous allez ingurgiter, vous devez d’abord boire. Si les repas principaux ont besoin de 4 verres à consommer 45 minutes avant, les quantités et le calendrier diminuent considérablement pour les collations . Il suffira juste un verre, à boire environ un quart d’heure avant. Mais si la collation est riche en calories, buvez deux. Se souvenir, cependant, que l’eau ne fait pas de miracles : sans suivre unrégime sain et faible en calories , vous ne perdrez pas beaucoup de poids. Donc feu vert pour boire de l’eau avant les repas, mais ce que vous consommez ne doit pas être trop riche en calories et en matières grasses. Si vous ne pouvez vraiment pas contrôler votre soif, il est conseillé, nous vous rappelons de boire de l’eau chaude. De cette façon, vous évitez de compromettre l’efficacité des processus digestifs. Ce protocole, qui doit être associé à un mode de vie sain et à une alimentation hypocalorique et équilibrée , se réfère à l’élément naturel associé par excellence à la vie. Présente en grande quantité dans le corps humain (mais aussi dans de nombreux aliments que nous mettons dans le plat tous les jours), l’eau favorise le fonctionnement optimal du système digestif et contrecarre le péristaltisme intestinal, souvent la cause de ballonnements abdominaux gênants . L’eau est également un excellent allié de la beauté de la peau qui, lors de l’optimisation de l’approvisionnement quotidien en eau, semble manifestement plus élastique. Digne d’un clin d’œil est également l’efficacité de désintoxication qui peut être appréciée en buvant de l’eau à jeun . La prise d’eau dans les heures où vous ne prenez pas de nourriture aide à garder la sensation de faim sous contrôle au moment du repas et favorise l’efficacité du système lymphatique. Le régime alimentaire japonais de l’eau, qui bénéficie même en cas d’hypertension artérielle, de gastrite et d’arthrite (les personnes souffrant de cette pathologie ne doivent suivre le traitement que pendant 3 jours dans la première semaine et tous les jours à partir de la deuxième), n’a pas d’effets secondaires.

Effets secondaires possibles de l’alimentation. Essentiel est cependant de consulter votre médecin, car au début il peut y avoir des symptômes typiques de la désintoxication du corps, tels que des démangeaisons, des étourdissements, des maux de tête, la transpiration et la mauvaise haleine. Avant de commencer le régime, il est conseillé de consulter votre médecin car les symptômes typiques de la désintoxication du corps peuvent apparaître. L’eau a un pouvoir détoxifiant élevé et pourrait ou des démangeaisons.