raisons de commencer à travailler pour le bien-être aujourd’hui
Pourquoi reporter au Nouvel An ce que vous pouvez commencer aujourd’hui, surtout quand il s’agit de santé et de bien-être ? Il n’y a rien pour commencer un nouvel engagement le 1er janvier, ce qui rend plus probable que vous vous en tenez à votre plan. En fait, la météo hivernale, la saison grippale et d’autres obstacles après le Nouvel An peuvent entraver vos efforts pour atteindre un objectif de bien-être.
Voici 5 raisons pour lesquelles vous devriez vous lever « Offa Thing et commencer tout de suite !
1) Vous pouvez danser et courir jusqu’en janvier, au lieu de faire un tir aléatoire le réveillon du Nouvel An.
Utilisez les prochaines semaines pour établir une base solide de conditionnement physique, donc quand l’occasion se présente de relever un défi du Nouvel An, j’ai déjà construit les bases physiques et mentales pour y aller ! De nombreuses résolutions pour l’exercice d’une nouvelle année ont été détruites par une blessure résultant d’un exercice physique qui tente de le faire trop tôt. Commencez à construire tout de suite. Ensuite, vous pouvez attaquer un 5K du Nouvel An ou un nouvel objectif ambitieux avec confiance.
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2) Vous battez la course à la résolution du Nouvel An dans la salle de gym.
Si vous commencez dès maintenant, vous pouvez battre la foule et explorer la variété de votre salle de sport sans avoir à attendre à la queue. Avant janvier, vous serez en mesure de vous faufiler à travers les merveilles de la résolution qui méditent sur ce qu’il faut faire. Vous serez en mesure de sauter sur votre voiture préférée ou de prendre le meilleur endroit dans votre classe préférée. Connaître les détails de HealthSport vous aidera à fixer un objectif réaliste et à trouver les outils qui vous aideront à vous guider vers le succès.
3) OBTENEZ le cadeau d’attirer l’attention !
Bien que novembre et décembre soient plus calmes que d’habitude dans la salle de gym lorsque les gens partent en vacances et que les horaires deviennent irréguliers, c’est un bon moment pour vous d’y aller et de commencer votre plan de bien-être. Les vacances se combinent avec l’énergie. Des cours spéciaux, des promotions et une bonne humeur vous aideront à améliorer vos efforts. En outre, les entraîneurs et les experts en gym auront plus de temps à passer avec vous maintenant avant que la foule du Nouvel An ne se précipite.
4) Au lieu d’attendre, vous aurez une stratégie lorsque vous affrontez la propagation pendant les vacances.
Peur, pas de pudding épicé. Si votre plan comprend l’exercice et la consommation régulière de calories, vous vous sentirez mieux grignoter du carburant festif. Si vous demandez maintenant de recevoir des réponses à des questions sur la nutrition, vous aurez moins de chances de perdre du temps à jeûner ou à célébrer trop pendant ces vacances.
5) Faire de l’exercice et manger des aliments augmentera votre système immunitaire pendant les vacances.
Vous aurez moins de stress sur les maladies saisonnières. Les rassemblements sociaux dans des espaces clos sont des recettes pour la propagation des maladies transmissibles. Si vous commencez à améliorer votre système immunitaire maintenant, vous aurez de meilleures chances de patiner jusqu’en janvier sans éternuer et éternuer qui pourraient autrement entraver votre excursion énergique de la nouvelle année.