5 choses qui se produisent lorsque vous atteignez votre poids idéal

Il est gratifiant de regarder en arrière après un certain temps et de voir le changement que vous avez apporté à votre poids. Vous avez atteint votre poids idéal, et c’est le résultat d’un engagement fort à faire de l’exercice et à changer vos habitudes alimentaires.

Votre routine de gym n’est plus aussi difficile qu’avant, et vous soulevez des poids plus lourds et plus lourds.

Quand il s’agit de nourriture, vous avez cessé de manger des hamburgers et c’est très clair avec ce que votre corps ressemble.

Ce sont les choses qui se produisent lorsque vous atteignez votre poids idéal. Préparez-vous à affronter les avantages et les défis de cette nouvelle phase de la vie.

1. La principale chose d’abord : Célébrez que vous avez atteint votre poids idéal !

Yay ! Commençons par le meilleur. Atteindre votre poids idéal est une réussite. Quelle joie c’est de voir que vos efforts valaient la peine. Et maintenant, il est temps de fêter ça !

Mais n’allez pas vous expulser beaucoup de malbouffe. Tout ce que vous avez fait peut être perdu avec une simple fête. Au lieu de cela, donnez à la fête un style original qui célèbre ce dont vous avez réussi à vous débarrasser.

  • Une chose que vous pouvez faire pour montrer à tout le monde combien vous avez de la chance de porter la robe que vous avez laissée au loin dans le placard, ce qui vous convient enfin à nouveau.
  • Vous pouvez aussi vous inscrire à des cours de danse que vous ne pensiez pas pouvoir faire auparavant.
  • Vous pouvez organiser une petite fête avec vos proches. Oui, ça veut dire pas de gâteau ou de glucides vides. Mieux vaut choisir des fruits hachés, des desserts faits avec du yogourt et d’autres options similaires.

2. Une fois que vous rejoignez le club, vous ne pouvez pas le quitter

Une fois que vous avez pris la décision de vivre avec de meilleures habitudes alimentaires, vous ne pouvez plus vous arrêter. Ceux qui atteignent leur poids idéal sont ceux qui mangent d’une manière équilibrée.

Ils doivent continuer à bien manger afin de ne pas récupérer leur poids précédent.

Mais pour faire partie de ce groupe étonnant de personnes, il y a quelque chose de très important que vous devez savoir : vous devez effacer le mot régime de votre vocabulaire.

Une fois que ce mot a disparu, vous remplissez l’espace avec un mode de vie sain. En fin de compte, ce n’est pas un régime, mais plutôt un ensemble de bonnes habitudes qui seront la clé pour maintenir votre poids idéal pour toujours.

3. Vous pouvez profiter de la bonne nourriture

Maintenant que vous comprenez que c’est un mode de vie, il ne devrait y avoir rien qui est interdit. Celui qui est le plus mal à l’aise avec un régime est qu’il vous interdit absolument de rouillé lorsque vous n’êtes pas autorisé à manger quoi que ce soit, ce qui rend l’article interdit encore plus attrayant.

Il est normal de vous donner la liberté de manger un dessert ou une délicieuse baguette. Vous n’avez même pas à vous limiter à une fois par mois : une fois par semaine ne vous fera pas de mal.

Rappelez-vous, c’est un mode de vie, mais ne le prenez pas trop au sérieux.

Vous pouvez également essayer quelques options saines qui vous rappellent les choses qui vous manquent : pain de noix maison au lieu de pré-achetés, croustilles de banane, pâtisseries sucrées avec du miel, figues et raisins secs, etc.

4. Pesez-vous régulièrement

Iln’y a pas besoin de s’inquiéter et de se peser tous les jours, mais essayez de le faire une fois par semaine ou deux fois par mois. Plus important encore, c’est quand vous avez travaillé si dur pour atteindre ce poids idéal, et soudain, il est plus bas que ce que vous avez l’habitude de lire sur la vague.

En vous pesant, vous pouvez clairement voir votre développement. Vous devez noter les changements. Par exemple, si une semaine vous avez ajouté un certain type d’aliment et que vous remarquez une légère hausse de poids, vous pouvez demander à votre diététiste s’il y a une relation.

La même chose se produit également inversement : peut-être que vous vous sentez faible après avoir fait trop d’heures d’exercice. Dans ce cas, vous devez évaluer si c’est quelque chose qui ne fonctionne pas pour vous avec votre coach et votre diététiste.

5. Vous avez la peau lâche sous vos bras

Cela peut ne pas dépendre de vous — beaucoup de gens ont cette propension génétique. Cela dépend aussi de combien de poids vous avez perdu. Mais quoi qu’il en soit, votre peau ne rebondit pas là où elle était.

Certains optent pour la chirurgie pour enlever l’excès de peau et d’autres décident simplement de vivre avec elle. Quel que soit votre choix, c’est une réception claire du travail que vous avez mis pour atteindre votre poids idéal.

Bienvenue dans la nouvelle phase de votre vie

Une fois que vous avez atteint votre poids idéal, cela signifie que vous entrez dans une nouvelle phase. Préparez-vous pour cela et apprenez à aimer votre corps et le résultat final. Il peut y avoir certains détails que vous n’aimez toujours pas, mais vous pouvez toujours travailler dessus.

Aimez-vous d’être aimé comme vous voulez

Personne ne mérite ton amour

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